Ketorezepte

Ideen und Rezepte zur ketogenen Ernährung. Kostenlos, werbefrei und lecker.

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Was ich immer im Haus haben muss

Ein paar Zutaten, die immer im Haus sein sollten, seien hier gesammelt.

weißer Speck
durchwachsener Speck
Eier

Butter
Milch
Crème fraîche, Schmand oder saure Sahne
Frischkäse
Sahne
Gouda o. Ä
Parmesankäse

gemahlene Mandeln
Flohsamenschalen
gekörnte Brühe

frische Kräuter
Zwiebeln
Ingwer

Öle
Essige
Tomatenmark
Senf
gemahlene Mandeln
Schweinekrusten
Sojasauce
Wein

Gewürze aller Art
Allulose
Pfeffer
Salz

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